Como Manter A Vitamina D Em Dia Na Pandemia?

Na quarentena, aumentou o número de casos de pessoas com falta de vitamina D, e isto é devido a falta de exposição ao sol ☀
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Sendo assim, é preciso tomar cuidados especiais com a deficiência desta vitamina, que é tão importante para o nosso corpo, principalmente no sistema imunológico!
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Mas como conseguir a vitamina D durante a quarentena? Você pode consumir alimentos em vitamina D, como salmão, atum, sardinha, ovos e fígados 😉 Além disso, tente se expor ao sol mesmo que em casa, procurando um espaço que bata sol e ficando nele por um tempo.
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Outra maneira, é através de suplementos da vitamina 💊, mas que devem ser tomadas apenas com recomendações médicas. Consulte um médico e faça exames para saber como está a sua saúde, e se for o caso, o médico te recomendará um suplemento.
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Agende uma consulta na *confifencial* e vamos verificar se sua saúde está em dia 😄

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Escrito por: Milene Sthal

Data: janeiro/2021