Exercícios Físicos Em Família Para Fazer Em Casa

Deixem de lado os celulares e videogames e dêem play nas atividades físicas 😁
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A saúde e a diversão podem andar de mãos dadas! As atividades físicas, além de fazer bem à saúde, ainda promovem o bem-estar psicológico, afastando o estresse e frustração do dia a dia!
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E para isso, que tal jogos e brincadeiras? A corda de pular pode virar um obstáculo para pularem por cima, regulando a altura e dificultando.
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Outra opção bem divertida é o jogo do jacaré 🐊 Com almofadas e bichos de pelúcias espalhados pelo chão, vocês fingem que são barcos, e as crianças pulam de um para o outro para não cair na água (o chão) e ser comido por um jacaré faminto (os pais) 😅
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Caso as crianças forem mais velhas ou pré-adolescentes, que tal dançar? 🕺 No youtube tem muitos vídeos de jogos de danças e de pessoas mostrando uma coreografia. Bem legal, né?
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Agora escolham uma, separem um tempinho para fazer e passem momentos divertidos juntos 😉

Escrito por: Milene Sthal

Data: outubro, 2020.